Nutrición, coaching y hábitos para
transformar tu vida desde la conexión y la fuerza
Un programa diseñado para mujeres que quieren dejar atrás la frustración, la confusión y los intentos fallidos, para construir hábitos sólidos, claridad y bienestar desde la raíz.
Esto es para ti si:
Has intentado ordenar tu alimentación muchas veces pero vuelves al mismo ciclo.
La falta de energía, la ansiedad o el desorden te frenan.
Te comparas, te exiges y terminas abandonando
Vives con constantes creencias limitantes que te frenan a llevar un estilo de vida con coherencia y plenitud contigo misma.
Tus acciones de autocuidado nunca te han hecho sentir suficiente, siempre buscando la perfección, y sintiéndote abrumada con tus responsabilidades.
Nadie te enseña a integrar nutrición, movimiento y mentalidad de manera sostenible.
La Solución: El Plan Raíz
Un programa integral de 12 semanas con asesoría personalizada y acompañamiento constante que une nutrición, coaching y entrenamiento.
Coach personal 1:1 a tiempo completo
Tendrás un acompañamiento cercano y constante de nuestro equipo: Nutricionista, Personal Trainer y Coach de Salud. Todo el proceso se adapta 100% a ti, a tu ritmo y a tus necesidades.
Acceso de por vida al Método Raíz y material personalizado
Obtendrás acceso ilimitado y permanente al curso online de 7 módulos paso a paso para alcanzar tus objetivos. Además, cada material de apoyo está diseñado exclusivamente para ti.
Seguimiento continuo y comunidad
No caminarás sola. Tendrás un seguimiento constante, humano y basado en ciencia, que te ayudará a construir hábitos sostenibles en el tiempo, mientras te conectas con nuestra comunidad.
Sesiones individuales y grupales
Podrás participar tanto en sesiones privadas como en encuentros grupales, donde compartirás con otras mujeres que están en el mismo camino. Una oportunidad para crecer, motivarte y sentirte acompañada.
Da tu primer paso ahora
Tu transformación comienza con una conversación. Agenda tu sesión gratuita para conocer a detalle el Plan Raíz y descubrir si es para ti.
Te invitamos a una reunión inicial 100% gratuita, donde:
- Evaluamos tu situación actual
- Identificamos tus necesidades y objetivos
- Te contamos cómo podemos acompañarte
Testimonios
Nosotras
Por años viví en guerra conmigo y con mi cuerpo. Me restringía y me sobre exigía, seguí indicaciones generales sin tomar en cuenta mi individualidad, mi ciclicidad y mi contexto, con la esperanza de que al final me sintiera “bien”, pero esa sensación no llegaba. Pasé por un Trastorno de la Conducta Alimentaria y depresión durante varios años de mi vida, me desconecté profundamente de mis señales internas y me sentía atrapada en la comparación, en la rigidez y el rechazo hacia mí misma. Hasta que toqué fondo.
Y ese fondo fue el punto de inflexión.
Desde ahí comenzó mi camino de regreso. Un camino en el que desarmé muchas ideas, rompí con creencias dañinas, aprendí a mirar mis hábitos con compasión, y me permití sanar no solo desde la alimentación, sino desde el cuerpo completo, desde lo emocional y lo espiritual también.
Fue un proceso lleno de errores, contradicciones, frustraciones, pero también de revelaciones hermosas. Me fui reconstruyendo con herramientas reales: escuchando mi cuerpo, dándole alimento con amor, movimiento con propósito y espacios de pausa. Me conecté profundamente con los animales, con mi lado sensible, con lo que sí me hace sentido: vivir desde la empatía, la libertad, la conciencia.
Así nació Cofitbe, y así me formé como Health Coach, Personal Trainer y Licenciada en Nutrición, para poder acompañar a otras personas desde un lugar honesto, informado y sin juicios.
Hoy te acompaño no desde la perfección, sino desde la experiencia. No para imponerte un sistema, sino para ayudarte a encontrar el tuyo. Porque el bienestar no se mide en calorías ni en talla, sino en cómo te hablas, cómo te tratas y cómo eliges vivir.”
Estoy aquí para que lo construyamos juntas.
Recuerdo ir a consultas de nutricionista y otros profesionales de salud donde sentía que no me veían completa, donde la empatía no estaba invitada. Donde se hablaba de números pero no de bienestar. Eso marcó profundamente mi relación con la comida, mi imagen corporal y, por mucho tiempo, también mi autoestima.
Pero también fue el punto de partida para algo distinto.
Gracias a un largo trabajo, volví a ver los alimentos como aliados, no como enemigos. Sané, y en ese proceso descubrí que lo que más deseaba era acompañar a otras personas a hacer lo mismo.
Con dignidad, con escucha, con cariño y con ciencia.
Hoy soy nutricionista porque creo profundamente que todas las personas merecen un espacio donde puedan ser atendidas con respeto, sin juicios, sin etiquetas. Trabajo desde un enfoque no pesocentrista, basado en evidencia actualizada, y guiado por valores que no transo: justicia, empatía y conexión humana.
Creo en una nutrición que se adapte a cada historia, a cada cuerpo y a cada ritmo.
Y por eso nace Cofitbe: para hacer las cosas distintas.
Claridad sobre quién eres y cómo organizarte.
Hábitos sólidos y sistemas adaptados a tu vida.
Relación sana con la comida y el ejercicio.
Manejo consciente de energía y emociones.
Preguntas frecuentes
¿Las sesiones son online o presenciales?
Todas las sesiones son online, a través de Google Meet, la plataforma online y seguimiento vía Whatsapp. Esto permite que puedas acceder desde cualquier lugar, con la misma cercanía y acompañamiento personalizado
¿Quiénes pueden acceder al Plan Raíz?
El programa está dirigido exclusivamente a mujeres mayores de 18 años que quieran transformar su vida desde la raíz, trabajando nutrición, entrenamiento y coaching de manera integral.
¿El programa se enfoca en bajar de peso?
No necesariamente. En Cofitbe trabajamos desde un abordaje no pesocentrista. Esto significa que no reducimos tu proceso a un número en la balanza. Nuestro enfoque está en ayudarte a construir hábitos sostenibles, mejorar tu relación con la comida, el movimiento y tu cuerpo, y alcanzar bienestar integral. Si hay cambios en tu composición corporal, serán consecuencia natural de ese proceso, pero no el único objetivo.
¿En qué se diferencia Cofitbe de otras consultas de nutrición, ejercicio y coaching?
La mayoría de las consultas se enfocan solo en un aspecto: la dieta, el ejercicio y la motivación. En Cofitbe integramos los tres pilares: Nutrición, movimiento y coaching en un solo programa. Además, trabajamos desde un enfoque no pesocentrista, poniendo el foco en tu bienestar integral, recomposición corporal y no en la restricción. Nuestro acompañamiento es constante y humano: no solo recibes un plan, sino un sistema claro, práctico y sostenible que se adapta a tu vida real.
¿Necesito experiencia previa en nutrición o entrenamiento para participar?
No. El programa se adapta a tu nivel y necesidades actuales, tanto en alimentación como en movimiento.
¿Qué resultados puedo esperar después de 12 semanas?
Vas a ganar claridad sobre lo que quieres, aprender a organizarte con hábitos sostenibles y mejorar tu relación con la comida, el ejercicio y contigo misma. Si buscas cambios en tu cuerpo, estos serán consecuencia natural de esos procesos, no el único objetivo.
¿Qué es el Coaching en Salud (Heatlh Coach)?
El coaching en salud es una alianza práctica que convierte el “sé lo que debería hacer” en acciones sostenibles. No se queda en la teoría: fortalece tu confianza, alinea tus hábitos con tus valores y crea sistemas que hacen posible el cambio en tu vida real.
Es el puente entre la indicación profesional y tu día a día, transformando recomendaciones en rutinas aplicables, con estrategias que facilitan el camino y entrenando habilidades como la gestión del estrés, la atención plena, la alimentación consciente, el descanso y el movimiento con propósito.
Porque todos saben el qué, el por qué y el cuándo de cuidar su salud…
👉 pero no saben el cómo.
Y eso es lo que hacemos nosotras: enseñarte el cómo vivir el cambio de forma real y duradera, a tu manera, no a la de otros.
No necesitas más “fuerza de voluntad”, sino un sistema que te sostenga.
El Plan Raíz está diseñado para transformar tu vida desde adentro hacia afuera. El próximo cambio puede ser el tuyo.
